Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Fitnesstraining für den Rücken
Endlich Feierabend! Doch Nacken und Muskeln sind total verspannt! Mit diesem Kursangebot werden Sie Muskelverspannungen vorbeugen und entgegenwirken. Wirbelsäulengymnastik beinhaltet ein sanftes Aufwärmprogramm, Atem- und Entspannungseinheiten und gezieltes Gymnastiktraining, welches Sie später in eigener Regie zu Hause weiterführen können. Effektive Übungen kräftigen insbesondere Rumpf- und Rückenmuskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mobilisations- und Dehnübungen unterstützen Ihre Beweglichkeit und Koordination und fördern die Körperwahrnehmung. Ein idealer Ausgleich zu einseitiger Tätigkeit und einem stressigen Alltag. Dieser Bewegungskurs ist geeignet für Einsteiger und regelmäßig Sporttreibende.

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Kontakt

Bildungs- und Gesundheitszentrum

Alte Lindenstr. 27 
48268 Greven
Tel.:  02571-502-16 600 
Email: info@bildungszentrum-greven.de

Eine Einrichtung der St. Franziskus-Stiftung Münster

www.st-franziskus-stiftung.de

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