Wassergymnastik hat vielfältige positive Auswirkungen auf Ihren Körper: Durch die Auftriebskraft des Wassers wird der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet und durch den Wasserwiderstand und spezielle Geräte die Muskulatur gekräftigt.
Im Warmwasser (31-32°) sind die Übungen zum Lockern, Dehnen und Kräftigen leichter ausführbar und werden daher als angenehm empfunden. Ein moderates Ausdauertraining rundet das Bewegungsprogramm im stehtiefen Wasser ab.
Die Wassergymnastik ist auch für Nichtschwimmer geeignet (Wassertiefe 1,20-1,40 m)

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