Indoor-Cycling
Im Mittelpunkt dieses Trainingskonzeptes steht die Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Auf speziellen Standfahrrädern, die individuell an jeden Teilnehmer angepasst werden können, werden Berg- und Talfahrten simuliert. Motiviert durch die Trainerin und die Gruppe steigt die eigene Leistungsfähigkeit und das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. In allen Stunden sind auch Dehnungs- und Entspannungseinheiten integriert. Das Sensitive Indoor-Cycling eignet sich besonders auch für Sporteinsteiger und Senioren.
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