Wirbelsäulengymnastik
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Wirbelsäulengymnastik

Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert
Endlich Feierabend! Doch Nacken und Muskeln sind total verspannt! Mit diesem Kursangebot werden Sie Muskelverspannungen vorbeugen und entgegenwirken. Wirbelsäulengymnastik beinhaltet ein sanftes Aufwärmprogramm, Atem- und Entspannungseinheiten und gezieltes Gymnastiktraining, welches Sie später in eigener Regie zu Hause weiterführen können. Effektive Übungen kräftigen insbesondere Rumpf- und Rückenmuskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mobilisations- und Dehnübungen unterstützen Ihre Beweglichkeit und Koordination und fördern die Körperwahrnehmung. Ein idealer Ausgleich zu einseitiger Tätigkeit und einem stressigen Alltag. Dieser Bewegungskurs ist geeignet für Einsteiger und regelmäßig Sporttreibende.



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Alte Lindenstr. 27 
48268 Greven
Tel.: 02571-502-257
Email: info@bildungszentrum-greven.de

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www.st-franziskus-stiftung.de

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