Kundalini bedeutet einfach „Energie“.Das Wort Kundalini bezeichnet einen Kraftspeicher, den alle Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, oder körperlicher Fitness haben. Und die Methode des Kundalini-Yoga besteht in körperlichen, geistigen, und meditativen Praktiken. Die diese Kraft mobilisieren, um mit ihr zu arbeiten. Die Methode des Kundalini die überlieferten Kriyas (Übungsreihen) sind gezielte Kombinationen von vorwiegend dynamischen, rhythmisch-repetitiv ausgeführten Körperübungen, einhergehend mit bewusster Atemführung, geistiger Ausrichtung, (Mantras-) Meditation und Entspannung. Sie wirken auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Menschen und bringen sie ins Gleichgewicht.