Tai Chi ist durch seine fließenden und sanften Bewegungen ein guter Weg, die Gesundheit zu fördern und körperlich und geistig zu entspannen. Die Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen des Tai Chi fördern den Energiefluss im Körper und lösen Blockaden; sie fördern Ruhe und Entspannung. Die langsamen Bewegungen machen die Gelenke frei und flexibel, stabilisieren die Wirbelsäule und wirken kräftigend und ausgleichend auf die Muskulatur.
Für den Kurs ist es erforderlich, dass man langsame Schritte machen kann. Bei einer Figur ist für eine gewisse Zeit ein Einbeinstand erforderlich (Hände/Arme und Füße machen gleichzeitig unterschiedliche Bewegungen).
Nach Absprache ist ein Schnuppern möglich.

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