Familienbildung - Ernährung Yoga für Mutter und Baby (Yoga in der Rückbildung)
Yoga für Mutter und Baby (Yoga in der Rückbildung)
Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist der Körper oft sehr beansprucht worden. Yoga für junge Mütter unterstützt dann die Rückbildung nach der Geburt in vielfältiger Weise: Körperübungen stärken die Beckenboden und Bauchmuskulatur. Bewusste Atmung entspannt. Daneben ermöglichen die Yoga-Übungen Rückenbeschwerden zu linden und Organsenkungen vorzubeugen.
Die Mütter können in diesem Kurs etwas für sich tun und dabei gleichzeitig ihr Baby mitbringen!