Zur Ruhe kommen und bei sich selbst ankommen, das ist im Alltag für die meisten Menschen nicht leicht. Aus diesem Grund bieten wir zusammen mit Wolf Schneider den Kurs „Meditation und Entspannung“ an. Wolf Schneider ist ehemaliger buddhistischer Mönch und langjährig erfahrener Dozent im Bereich Meditation und Entspannungsmethoden.
Im Kurs dürfen die Anforderungen des Alltags- oder Berufslebens für eine Weile bewusst losgelassen werden oder sie erfahren in der humorvollen Betrachtung aus der Distanz Lösung oder wenigstens Erleichterung.
Einfache Übungen wie das Ausschütteln der Arme und Schultern führen zum Spüren des eigenen Körpers. Noch feiner wird die Wahrnehmung beim Fokus auf das Ein- und Ausatmen.
Der Kurs wird jeweils mit einem Moment der Stille im Sitzen beendet.

Status:

Kursnr.: 261-5P011

Beginn: Di., 19.05.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: BUGZ; Raum 4 EG

Gebühr: 134,40 €